Varför EMDR?
Svåra upplevelser kan ibland fortsätta att påverka dig långt efteråt. Kanske väcker minnena stark oro, gör det svårt att känna dig trygg eller får dig att undvika sådant du egentligen vill göra. I en traumabehandling arbetar vi med att förstå och bearbeta det du varit med om, så att det tar mindre plats emotionellt.
Jag är legitimerad psykolog och utbildad i EMDR, en psykoterapimetod för att bearbeta traumatiska minnen. Vi börjar med att prata om hur du har det och vad du behöver hjälp med, för att tillsammans se vilken behandling som kan passa dig.
Vad är EMDR?
EMDR står för Eye Movement Desensitization and Reprocessing och är en psykoterapimetod som används vid PTSD och andra traumarelaterade besvär. Vi arbetar med svåra minnen och de känslor, tankar och reaktioner i kroppen som de väcker. Under bearbetningen får du följa en rörelse med ögonen samtidigt som du tänker på minnet. Det som hänt går inte att ändra, men minnet kan bli mindre smärtsamt emotionellt och påverka dig mindre i vardagen.
Läs mer om metoden hos EMDR Sverige.
Hur börjar en traumabehandling?
Vi börjar med att ringa in vad du söker hjälp för. Därefter går vi tillsammans igenom tidigare trauman eller svåra händelser. Innan vi påbörjar bearbetningen tittar vi också på hur livet omkring dig ser ut, vad som hjälper dig att må bra och vilka inre resurser du har. Om EMDR verkar passa dig går vi igenom hur behandlingen fungerar och vilka förberedelser som behövs. Upplägget anpassas efter dig och din situation.
Behöver jag veta vilken metod jag behöver?
Du behöver inte veta vilken behandlingsmetod du behöver inför det första samtalet. Vi börjar med det du vill ha hjälp med och undersöker tillsammans hur vi kan arbeta vidare. Ibland är det svårt att formulera sitt problem. Det räcker att du börjar berätta om det som skaver eller inte riktigt fungerar som du önskar.
Hur lång är behandlingen?
Hur länge en behandling pågår beror på din situation och vad du söker hjälp för. Vi börjar med att förstå hur du har det och pratar sedan om hur vi kan arbeta tillsammans. Under behandlingen stämmer vi av hur du upplever samtalen och vad du behöver.
Boka ett första samtal
Välkommen att höra av dig om du vill boka ett första samtal eller har frågor om traumabehandling och EMDR.
Digitala besök
Jag tar emot i Stockholm. EMDR kan i vissa fall erbjudas digitalt. Vi kommer överens om vad som passar i din behandling.