Jag tar emot vuxna och unga vuxna i Stockholm och erbjuder även samtal digitalt. Som psykolog möter jag människor med bland annat oro, ångest, nedstämdhet, stress, utmattning, sorg eller låg självkänsla. Det kan också handla om svårigheter som återkommer i nära relationer. Ofta finns en önskan att må bättre och komma vidare i livet och hur just du kan göra det undersöker vi tillsammans.
Så här går behandlingen till
En individuell kontakt kan vara alltifrån enstaka bedömningssamtal till stödjande samtal eller en längre psykoterapi. Först brukar jag föreslå tre orienterande samtal där vi tillsammans får en bild av varför du söker hjälp, hur det påverkar dig och lite om din bakgrund.
Om vi därefter inleder en psykoterapi fortsätter vi att fördjupa oss i det som är svårt för dig och vad du önskar mer av eller längtar efter. Vi uppmärksammar dina känslor och återkommande mönster i relationer, och försöker förstå var de kommer ifrån. Genom att förstå dig själv och dina känslor bättre kan du hitta nya sätt att möta både dig själv och andra.
Vad är psykoterapi?
Psykoterapi är en form av psykologisk behandling, och det finns olika psykoterapeutiska metoder. Jag arbetar framförallt med EMDR och PDT. Vilken metod som används beror på vad du söker hjälp för och vad som passar dig.
Ibland tar det tid att förstå vad som skaver eller ger upphov till svåra känslor. Efter hand kan mönster bli tydligare, och utifrån det kan du närma dig en förändring.
Det kan handla om att bli mer medveten om dina känslor och hur du förhåller dig till dig själv och andra. Eller att förstå mönster som du haft med dig från tidigare relationer och som inte längre fungerar för dig.
Psykodynamisk terapi
I psykodynamisk terapi (PDT) undersöker vi dina känslor, hur du ser på dig själv och vad som händer i dina relationer. Tidigare erfarenheter kan påverka din självuppfattning och dina relationsmönster även i vuxen ålder. I samtalen försöker vi förstå sådana samband, även sådant som kan vara svårt att sätta ord på. Utifrån det kan det öppna sig en ny väg framåt där du som individ kan utvecklas och må bättre.
Metoder jag arbetar med
Mitt terapeutiska arbete utgår från ett relationellt perspektiv och psykodynamisk metod. Samtidigt behöver terapin passa dig och det du söker hjälp för. Min grundtanke är att olika psykologiska perspektiv och metoder kan hjälpa olika människor och ibland komplettera varandra. Jag använder bland annat EMDR vid traumabehandling och är även vidareutbildad i mentaliseringsbaserad terapi (MBT).